Вчера писал о продуктах питания. Сегодня решил еще вернуться к этому вопросу. В коротенькой статье нельзя осветить все вопросы. Сегодняшняя встреча со знакомой подтолкнула осветить еще одну грань правильного питания.
Знакомая мягко сказать имеет лишний вес - килограмм 60. И сегодня пожаловалась на боль в колене. Естественно при таком избыточном весе ноги будут болеть. Это все равно что носить на себе постоянно мешок сахара. Я не представляю, как бы я ходил по земле с мешком сахара на себе. Она осознает это, но говорит, что это наследственное.
Но это же только отговорка! Это плохая привычка к еде. Мать в семье готовила блюда, употребление которых приводило к ожирению. Соответственно и дочь готовит такие блюда. И соответственно имеет такие же результаты. Необходимо менять рацион. Привычки в питании. Да. Такие блюда тебе вкусные. Но если б ты родилась в Китае? Ты б ела рис палочками и у тебя была бы вся кухня китайская. И она была бы тебе вкусная.
Я когда начал интересоваться вопросами правильного питания узнал, что сахар это первый по вредности продукт. Не сам сахар, но количество его потребления. За последние 100 лет среднее потребление сахара на одного человека выросло в 40 раз. Но нашему организму не нужно только сахару!Я перестал пить чай и кофе с сахаром. И если сейчас мне в гостях по незнанию подадут мне сладкий чай - для меня он никакой. Так что от любых привычек можно избавиться.
Конечно сахар это не одна проблема. Это одно из решений. О других решениях этой проблемы поговорим в следующих статьях
Комментарии
Отправить комментарий